一、行程概览
总里程约3500公里，建议安排15-20天。从东莞沙田镇出发，经广西、贵州入川，沿318国道穿越康定、理塘、林芝至拉萨。
二、详细路线规划
- 第一阶段：东莞-成都（3天）
Day1：东莞沙田镇-南宁（600km，7h）
Day2：南宁-贵阳（500km，6h）
Day3：贵阳-成都（650km，8h） - 第二阶段：川藏段（12天）
Day4：成都-康定（270km，5h）
Day5：康定-新都桥（80km，2h）适应海拔
Day6：新都桥-理塘（200km，5h）
Day7：理塘-巴塘（170km，4h）
Day8：巴塘-左贡（260km，8h）
Day9：左贡-然乌（290km，7h）
Day10：然乌-波密（130km，3h）
Day11：波密-林芝（230km，5h）
Day12：林芝-拉萨（400km，5h）
三、必备准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，准备防滑链，携带备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、防晒霜、墨镜
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，避免夜间驾驶
- 海拔超过3500米时谨慎洗浴
- 遇到牦牛群停车让行，不鸣笛
- 提前下载离线地图，部分路段无信号
五、经典景点
折多山观云海、怒江七十二拐、然乌湖倒影、鲁朗林海、布达拉宫夜景
六、费用预算
油费约4000元，过路费1500元，住宿日均300元，餐饮日均150元