一、交通方式
1. 高铁推荐：从东莞沙田镇驾车至虎门站（约30分钟），乘高铁至南昌西站（约5小时），转乘动车到九江站（1小时），最后打车或乘公交上庐山（约1小时）。全程高效舒适。
2. 自驾路线：沿G4京港澳高速转G45大广高速直达九江，全程约8小时，适合家庭出游，沿途可灵活停留。
二、行程规划（3天2夜）
- Day 1：上午从沙田出发，下午抵达庐山牯岭镇入住，游览如琴湖、花径公园，夜宿牯岭镇体验山间宁静。
- Day 2：全天游览核心景点：含鄱口观日出、三叠泉瀑布徒步、美庐别墅感受历史，晚上品尝庐山云雾茶和石鸡等特色美食。
- Day 3：参观庐山会议旧址后下山，返程前可在九江品尝江西菜，如鄱阳湖鱼头。
三、实用贴士
住宿：牯岭镇民宿性价比高，提前预订避免旺季无房。
装备：山区气候多变，需带防风外套和徒步鞋。
预算：人均约1500-2000元，含交通、门票及食宿。