从东莞沙田出发：南澳岛深度旅游全攻略
一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：3天2夜或4天3夜。
主要交通方式：
- 自驾（首选）：从沙田镇出发，沿甬莞高速-汕湛高速-沈海高速，经南澳大桥入岛。全程约350公里，驾车时间4-5小时。南澳岛内景点分散，自驾最为方便。
- 高铁+公交/租车：从虎门站乘坐高铁至汕头站（约2.5-3小时），出站后换乘161路公交车直达南澳岛游客中心，或直接在汕头租车上岛。
二、核心景点与行程安排
第一天：环岛东路精华段
- 上午：经南澳大桥，远眺长山尾灯塔（启航广场）。
- 下午：游览钱澳湾灯塔、田仔地质公园，后赴后宅镇入住，欣赏前江湾日落。
- 夜晚：在后宅镇品尝地道海鲜大排档。
第二天：环岛西路与青澳湾
- 上午：参观云澳渔港、三囱崖灯塔。
- 下午：抵达青澳湾，游览北回归线标志塔“自然之门”，享受沙滩海水。
- 傍晚：可前往金银岛或走马埔村看海上渔排与彩虹海。
第三天：深度体验与返程
- 选项A（自然风光）：前往黄花山森林公园，登大尖山俯瞰全岛。
- 选项B（文化体验）：参观总兵府、宋井等历史古迹。
- 午后整理行李，购买手信，准备返程。
三、美食与住宿推荐
美食聚焦：后宅镇和青澳湾是美食集中地。必尝紫菜炒饭、白灼鱿鱼、生腌海鲜、蚝烙、龙须菜鱼丸汤。甜品推荐海石花。
住宿建议：后宅镇生活便利，适合体验本地生活；青澳湾酒店直面沙滩，适合休闲度假。
四、必买特色手信清单
- 南澳紫菜：头水紫菜尤为珍贵，适合做汤或拌饭。
- 宅鱿：本地特产干制鱿鱼，鲜香有嚼劲。
- 金薯：南澳特产红薯，香甜软糯，可带鲜货或薯脯。
- 鱼脯、鱼干：各种本地海鱼制成的干货，烹饪提鲜佳品。
- 潮汕风味调料：如沙茶酱、桔油，适合烹饪或蘸食。
购买地点：后宅镇市场、沿街特产店，或云澳渔港周边。
五、实用贴士
- 避开法定节假日及周末，可大幅减少拥堵。
- 岛上阳光强烈，务必做好防晒措施。
- 环岛路多为单向行驶，请留意交通指示。
- 品尝海鲜前，建议先明确价格。